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EJERCICIOS CON PESA RUSA PARA MARCAR EL ABDOMEN

(29 de Mayo de 2019)     Si te obsesiona marcar tu six pack, incorpora estos dos ejercicios a tu rutina habitual. Fáciles de ejecutar, pero muy agotadores, te ayudarán a quemar tu grasa abdominal y solo necesitas unas pesas rusas. Vamos con el primero. Coge una pesa, agárrala por los lados, sujétala contra tu pecho y haz sentadillas […]

LA CLAVE PARA GANAR MÚSCULO ES LA RECUPERACIÓN

  Hay muchos aspectos que influyen en la posibilidad de hipertrofiar, pero sin duda el más descuidado de ellos es el proceso de recuperación que resulta fundamental si quieres ganar músculo y por ello, a continuación te contamos de qué se trata y cómo favorecer su logro. ¿Por qué necesitamos recuperar? Todos centramos nuestra atención […]

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